性养生大成

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前言 3
目录 28
第一篇 古代性养生篇 28
第一章 性养生学发展史 28
第一节 先秦两汉时期 29
第二节 两晋南北朝时期 32
第三节 隋唐时期 33
第四节 宋元时期 37
第五节 明清时期 40
第二章 古代对性养生的论述 51
第一节 容易早衰的性功能 52
第二节 婚龄对性功能的影响 53
第三节 择偶与性养生 54
第四节 性事有则乐而增寿 56
第五节 遵行“十机”阳壮易孕 60
第六节 须知七损八益以摄生 62
第七节 戏道有利于性养生 66
第八节 性事须守法度 68
第九节 性事宜忌 70
第十节 不孕宜从男女治 72
第三章 古代房中术简介 74
第一节 先秦诸子的两性观 75
一、老子 75
二、孔孟诸儒 76
第二节 马王堆房中医书 78
一、《十问》 78
二、《合阴阳》 82
三、《天下至道谈》 87
第三节 《黄帝内经》 91
第四节 王充《论衡》 94
第五节 《汉书·艺文志·方技略·房中》 96
第六节 枚乘《七发》 97
第七节 《黄庭经》 97
一、《黄庭内景经·呼吸章》 97
二、《黄庭内景经·琼室章》 98
三、《黄庭内景经·常念章》 99
四、《黄庭外景经·长生章》 100
五、《黄庭外景经·常存章》 100
第八节 《素女经》（并《玄女经》） 101
第九节 《素女方》 118
第十节 葛洪《抱朴子》 124
第十一节 《褚氏遗书·受形·精血·问子》 127
一、受形 127
二、精血 128
三、问子 129
第十二节 陶弘景《御女损益篇》 130
第十三节 巢元方《诸病源候论》 133
一、肾气虚劳诸候 133
二、阴阳易与交接劳复候 135
第十四节 孙思邈《房中补益》 137
第十五节 《玉房秘诀》 143
第十六节 《玉房指要》 151
第十七节 《洞玄子》 152
第十八节 白行简《天地阴阳交欢大乐赋》 159
第十九节 刘词《混俗颐生录》 167
一、户内消息 167
二、禁忌消息 168
第二十节 苏轼论性爱 169
一、记张公规论去欲 169
二、记故人病 170
三、书四戒 171
第二十一节 愚谷老人《延寿第一绅言》 171
第二十二节 陈自明《妇人良方》 177
一、妇人交接方论选 177
二、求嗣方论 178
三、胎教门论妊娠受孕 181
四、娠子论 182
五、论胎教 184
六、孕元立本 184
七、凝形殊禀 185
八、气质生成 186
九、转女为男 186
十、候胎脉例 187
十一、食忌论 188
十二、孕妇药忌歌 189
第二十三节 李鹏飞《三元延寿参赞书》 189
一、天元之寿精气不耗者得之 189
二、欲不可绝 190
三、欲不可早 192
四、欲不可纵 192
五、欲不可强 194
六、欲有所忌 195
七、欲有所避 197
八、嗣续有方 198
九、妊娠有忌 199
第二十四节 朱震亨《格致余论》 200
一、饮食色欲箴序 200
二、色欲箴 200
三、阳有余阴不足论 201
四、房中补益论 203
五、受胎论 204
六、秦桂丸论 205
第二十五节 金礼蒙《医方类聚·房中补益》 206
一、房中补益 206
二、修真秘诀·总论 209
第二十六节 徐春甫《古今医统大全》 210
第二十七节 万全《养生四要》与《广嗣纪要》 211
一、寡欲 211
二、《广嗣纪要》论生育 216
三、太上感应篇十种利益 217
四、寡欲篇 218
五、择配篇 222
六、调元篇 225
七、协期篇 230
第二十八节 高濂《色欲当知所戒论》 238
第二十九节 龙遵叙《食色绅言·男女绅言》 240
第三十节 洪基《摄生总要》《房中奇术》 247
一、安置炉鼎篇 247
二、大锁方闭篇 248
三、回躬御女篇 249
四、从心求味篇 250
五、还精采气篇 251
六、赫赫金丹篇 252
七、炉中呼吸诀 253
八、展龟秘诀 254
九、进火还原气诀 254
十、玉泉无漏法 255
十一、运精填脑诀 255
十二、搬运秘诀 256
十三、取火煮海诀 256
十四、子午流通诀 256
十五、消息散气法 257
十六、六字延生诀 257
十七、就炉铸剑法 259
十八、吕公安乐歌 259
十九、三峰采战房中妙术秘诀 259
第三十一节 朱权《房中炼己捷要》 267
一、炼己捷要序 267
二、房中炼已捷要·五字妙诀 268
第三十二节 张介宾《宜麟策》 269…